バランスボールクラス

【きれいな女性(ママ)になる☆クリニッククラス】

 

産後の体型崩れ・尿漏れなど産後のケアに。

身体を動かしていない方。
隠してるけど実はお腹がふっくら・・・という方。
子供と遊んでるだけでハァハァとグッタリしちゃう方。
運動が苦手な方も、得意な方も。

体力や体型維持・健康管理のために、かるいエクササイズから始めましょう!!

ただ痩せるのではなく綺麗な身体のラインをつくりましょう☆

少しづつ身体を動かして、自分な身体と向き合い、健康を維持しましょうね!
一緒に楽しみながら、リフレッシュしませんか?

託児もあります(事前にご予約ください)


開催場所:森レディースクリニック
     中央区高砂1-4-3  092-521-5868 

日時:毎月第1・2・4・5火曜日 11:00~12:15

料金:500円

託児:500円(1名)

お申込み:自由参加予約なし(託児の際は前日までにクリニック受付にお電話ください)

 

【産後ケア☆女性のためのバランスボールクラス】

室内でも簡単にできる骨盤や特定に部位を意識したエクササイズは緩んだ身体を引き締め、子宮環境や女性ホルモンバランスをも整える作用があるので、産後の女性にもオススメです

運動が苦手な方も無理なく楽しく弾んで代謝up!
ストレ
ス解消!!
女性に多い「冷え」の改善にも。

エクササイズ後はゆっくり交流タイム♪
1歳未満のお子様は一緒にご参加できます。


開催場所:松口レディースクリニック
     早良区干隈3-14-1  

日時:毎月第3火曜日 10:30~12:00

料金:1000円
お申込み:Wisteria-JoinUsまで


【心と身体をじっくり緩める伸ばす☆ストレッチクラス】

 

普通に生活していれば、肩が凝る・腰が痛い・肩が回らない・足が重い・浮腫みがある・・・などいろいろ不具合が出てきます。


日頃から使われている筋肉は緊張状態にあり硬くなりがちです。血液の流れが滞り、このような症状となって現れます。なかには「凝り」に気付かない方もいらっしゃいます
自分のからだと向き合い、どういう姿勢が心地いいのか、知るきっかけになると嬉しいです(*´▽`*)

柔らかいバランスボールを使いながらのストレッチは、とても心地よく、心もリラックス。
ストレッチだけでなく筋トレ・有酸素運動も一緒に行います。

 

 

【ゆったりとした空間で自分の身体と向き合ってみましょう】


開催場所:JEUGIAカルチャー木の葉モール橋本
      毎月第1・3金曜日 10:30~11:30
     JEUGIAカルチャーイオンモール筑紫野
      毎月第1・2・4金曜日 13:30~14:30

 

 

【0から3歳までの子供クラス】

 

準備中・・・

【親子クラス】

親子参加で楽しくふれあいながらエクササイズを行います。
お子様は抱っこしたり、寝かせておいたり、自分でボールに
座れるようになれば小さめのボールで弾んでもらいます。

育児サークルや仲良しママグループで講師依頼があれば対応しております。
3名以上で場所も準備していただければ、伺います。

【シニアクラス】

50代以上の方を対象としたクラス

準備中・・・・

【プライベートクラス】

開催場所

【クリニッククラス】

森レディースクリニック 福岡市中央区高砂1-4-3

松口レディースクリニック 福岡市早良区干隈3-14-1

 

【JEUGIAカルチャー筑紫野クラス】

イオンモール筑紫野内 筑紫野市立明寺434-1

 

【JEUGIAカルチャー木の葉クラス】

木の葉モール橋本 福岡市西区橋本2-27-2 2階

 

【サークル活動】

福岡市内 親子サークル 子供サークル ママサークル シニアサークルなど

講師をお受けしております。

お気軽にお問合せください。