バランスボール

バランスボール · 12日 10月 2018
本日のナイトバランスボール 那珂川市はグンっと寒くなって来たので、まずは身体をほぐすストレッチから。 そして筋トレ→有酸素運動 最後に静ストレッチとふくらはぎほぐし。 ふくらはぎは一日中しっかり頑張って働いている筋肉です。 しっかりほぐすと、身体もポカポカですよ❣️ ★☆★ご予約はこちらから★☆★...
バランスボール · 11日 7月 2018
バランスボール · 11日 7月 2018
昨日のクリニックバランスボール お友達を連れて来てくれた方が数名いらっしゃったので満席!! ありがとうございます。 ご紹介は嬉しいです! お友達との参加はもちろん、お一人で参加している方も、ボールでコロコロ・・・ もてあそばれて、大ウケです(笑) 身体が思った以上にグラグラして倒れたくないと踏ん張ってもゴロゴロゴロ~~~~♪ わはは、わはは!...
バランスボール · 19日 6月 2018
毎週火曜日は中央区高砂にてクリニックバランスボール❣️ 先週は可愛らしいお子様連れのママ達が参加😍 託児もあるので子連れで参加できますよ。 お子様は同じフロアの少し離れたお部屋でお預かりです😊 1歳や1歳にもなってない子連れのママ達。 気になるのは産後の体型の変化。 あまりの変わりっぷりにびっくりしてるそう!...
バランスボール · 05日 6月 2018
毎週火曜日に開催しているクリニックバランスボールクラス。 なるべく続けて参加してくださる生徒さんの一言。 「先生、スパルタですよね~~~」 「おうちでも、そうなんですか~~??(笑)」 あれあれ?? まぁ、今回はちょっと頑張ってもらいましたけど、毎回参加者が違うクラスだと、参加してくれる生徒さんの身体に合わせて、エクササイズを選んでいます。...
バランスボール · 23日 5月 2018
昨日はクリニックバランスボールの日。 1年ほど前に参加して、きつかったけどやりたくて、ピラティスなどで体力をつけて リベンジに来ました!という方が参加。 きつかったのね・・・ごめんね(笑) 一年前は参加した当日から身体が筋肉痛で動けなかったということでしたが 先週と昨日はまた全然違って身体もそんなに辛くなく(やっぱりきついけど)...
バランスボール · 18日 5月 2018
おはようございます(^^♪ 昨日の夜はミリカローデンでナイトバランスボール。 こちらは月に3回のクラス。 皆さん、家事や仕事が終わった後にご参加くださっています。 4月から始まったクラスでまだまだボールに慣れていませんが、少しづつ出来なかったことが できるようになったり、自分の身体を研究出来てきたようです。...
バランスボール · 06日 4月 2018
第1・3金曜日10:30~11:30は 早良区橋本(木の葉モール)にある JEUGIAカルチャースクールでのバランスボールクラス。 40代~70代の元気な女性ばかりのクラス。 本日も、あまり激しく動かないけどじっくり効く筋トレと有酸素をして小休憩の時に70代のお母さんが 「あ~~気持ちいい汗かいた~~」...
バランスボール · 05日 4月 2018
こんばんは🌛 本日は、ミリカローデン那珂川にて『ナイトバランスボール』を開講☆ 何名お集まり頂けるかとドキドキしていたけど、今日会場へ行くと 10名で満席の講座ですが8名様お申し込みをいただいておりました( *´艸`) ボールに座るのも初めてという方や、ご自宅にボールをお持ちの方など...