ブログカテゴリ:セルフケア


03日 4月 2019
ミリカローデン那珂川での講座が2年目に突入! 新講座は本日15時からでした。 何名申し込みがあるかとか、色々ドキドキでしたが、なんとか終了! メディカルアロマとマッサージとバランスボールで自分で自分をケアしていく。 自分で頑張るクラス(笑) すこーしずつ、身体を動かして行きましょうね🌸 #ミリカローデン那珂川 #健康文化サークル...
バランスボール · 12日 10月 2018
本日のナイトバランスボール 那珂川市はグンっと寒くなって来たので、まずは身体をほぐすストレッチから。 そして筋トレ→有酸素運動 最後に静ストレッチとふくらはぎほぐし。 ふくらはぎは一日中しっかり頑張って働いている筋肉です。 しっかりほぐすと、身体もポカポカですよ❣️ ★☆★ご予約はこちらから★☆★...