ブログカテゴリ:体幹トレーニング


バランスボール · 28日 3月 2019
昨年より開講したミリカローデン那珂川でのナイトバランスボール🔴 も一年が経ちました。 お陰様で受講生の皆様とたくさんお喋りしながら楽しくレッスンさせていただいております😊 継続して今年度も受講して下さることも決まり、本当に有難いです✨...
11日 12月 2018
今日は雨でしたね☔️ 気温も低く、しろしかったー(笑) 今日のクリニックバランスボールはいつもご参加くださるリピーター様のみ。 だんだんボールの上での動きにも慣れて、うまくバランスを取れるようになってきました。 初参加の方もいなかったので、さらにレベルを上げて、お伝えしていきました。 筋トレは二の腕、腹筋、内腿、お尻、お尻、お尻!!...
09日 12月 2018
こんにちは‼️ 寒くなってきたので外に出るのが、ちょっと億劫になりますね😅 先週の木曜夜はナイトバランスボールでした。 開催時刻が20時からなので結構寒いし。。。と思っていても受講生の皆さんお休みもなく 元気に全員参加でした✨ バランスボールを使ってウォーミングアップから筋トレ、有酸素運動をすると、...
20日 11月 2018
11月20日(火) クリニックバランスボール 今日はテニスボール🎾でお尻や身体中をほぐしまくりました😆 自分の身体の硬いところ、痛いところ、弱いところなど、じっくり見つめることでセルフケアが出来るようになりますよ😊
17日 10月 2018
毎週火曜日11:00〜 どなたでも参加できるクリニックバランスボールクラス❣️ 幼稚園のママ達がお誘い合わせでご参加くださいました😊 いつもご参加くださってるママさんが紹介してくださり、有難い事です✨ 「こんな汗かくことない!」「きついけど気持ちいい」 「子供をちょっとだけ預けて自分に向ける時間、嬉しい!」とエクササイズ頑張ってました❣️...
教室案内 · 07日 2月 2018
【受講生募集開始】 4月から筑紫郡那珂川町にあるミリカローデン那珂川にて バランスボールの夜クラス🌜🌃が始まります❣️ バランスボールエクササイズは室内で簡単にできるエクササイズです。 日頃運動をしていない方でも、ボールを使うことで 【腰や膝に負担がかかることなく出来る!】のがメリットです。...