2017年

3月

28日

【時間・料金変更のお知らせ】

2017年4月より西新の黄土よもぎ蒸しサロン
薫々さんで開催しているクラスの時間と料金を
変更させていただきます。

4月に入ってからは、1レッスン60分
1回の単発参加は1800円
4回チケットは5500円です。

すでに、チケットをご購入いただいている方には、チケットをそのままご利用いただけるように
なっております。
また、時間短縮、料金改正によりチケットをお持ちの方には、1レッスン無料をお付けして対応させていただきますので、ご了承いただきますよう
よろしくお願いいたします。

また、チケットは最終利用日より3ヶ月の利用期限を設定させていただきましたので、薫々でのレッスン日はできるだけ、ご希望を伺おうと思っております。


健康なからだつくりを目指したバランスボールエクササイズ。
楽しく継続していただくために、改定させていただきました。

よろしくお願いいたします。

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2017年

3月

25日

バランスボールでストレッチ

子供の頃は暇さえあれば「ブリッジ」してましたよねー?

大人になってやろうとすると、
身体が固かったり、
怖いと言う気持ちが出て来たり、
なかなかアノ頃のようには行きません。

が、背中や腰の緊張をほぐしたり、お腹の筋肉を伸ばしてあげることで、とっても気持ちよくなります。

出来れば、頭のてっぺん(百会と言われます)を床で刺激するくらい反ってみましょう。

自律神経を安定させる効果があると言われ、
眼精疲労や鼻づまり、めまい、肩こり、頭痛、眠気、
血行促進、低血圧の解消になるなど、様々な症状が緩和されるようなツボですね。

ボールで反りながら百会にも刺激が行くといいな。

急には無理なので、少しづつ。
身体の力を抜いて、伸びてみましょう✨

2017年

2月

21日

【開催報告】子連れ可のクリニックバランスボール

今日は早良区の産婦人科にて産後ケアのバランスボール
エクササイズ。

初参加のママは6か月の赤ちゃんと一緒に参加♡

こちらのクラスは1歳未満のお子様と一緒に参加できます。

産後のケアは精神面や体力的なことなど、多方面のケアがあります。
私は、リフレクソロジーでママと対話しながら心も身体も癒していきたいと思い、でもそれだけでは足らない!
身体の変化に気付き、今から健やかに楽しく育児生活をおくるために、自分のケアはどうしようか?と考えるきっかけを与えたいなとバランスボールを始めました。

実際、私達の「動ける」記憶って全盛期だったりします(笑)
例えば高校生とか。あの時は足がこれくらい上がったとか、柔軟もベッタリできたとか。

しかし、それから進学してやらなくなり、働いて動かなくなり、結婚して妊娠してからなんて
身体を激しく動かそう!なんて思わなかった。
そして産後スグは産褥期(できるだけゆっくりする時期)、やっと動けるようになった時には
感覚も筋力も体力も、ほぼなくなってます。

感覚はすぐに取り戻せる方もいます。
ただ、衰えてしまった筋力やバランス感覚はやらなきゃ戻りません。

それでも、まだまだ慣れない育児にいっぱいいっぱいで、自分のからだに目を向ける余裕は
あまりないでしょう。

一人で家でストレッチや筋トレする初ママは少ないと思います。

定期的に外に出て、楽しい時間を過ごしてもらいつつ、身体を動かして、これからの
自己ケアに目を向けてくれたらな~~~と思っています(*´▽`*)

今日も、「あれ?全然できない(笑)」
「先生みてたら出来ると思ったのに(笑)」
「体力ないwww(笑)」と落ち込むのではなく、楽しく受け止めてくださったと思います。

次回の【お子様連れ可】早良区クリニックバランスボールクラスは
3月21日(火)10:30~12:00です。


※もちろんお子様連れでなくてもママだけで参加も大歓迎です♡

ご参加お待ちしております(*´▽`*)

2017年

2月

11日

【開催報告】よもぎ蒸しクンクンにてプライベートレッスン

本日は雪の積もる中、仲良し4人組様が
ご一緒にバランスボールを体験したいという事で
プライベートレッスンをよもぎ蒸しクンクンにて
開催させていただきました。

みなさん、仲良く同じ作家さんが作ったシュシュをつけて、やる気満々で登場!!

寒い日でしたので、ウォーミングアップをゆっくりと。みなさん、なかなかのバランス感覚でジタバタされていましたが、バランスボールを使ってのエクササイズを楽しんでいただけようで嬉しいです(*´▽`*)

しっかり動いた後によもぎ蒸しをされて、気持ちよさそうでした~~~。
本日は、ありがとうございました!!

お友達同士、人数が集まれば、よもぎ蒸しクンクンさんの場所をお借りして
プライベートレッスンも可能です(*´▽`*)
その後、よもぎ蒸しされると、かなりの汗だく状態で、水分もたっぷり摂ってもらって
最高のデトックスですよ。

ご希望の日程時間帯をお知らせください。クンクンさまと調整いたします(=゚ω゚)ノ


2017年

2月

02日

【体験参加受付中】JEUGIAカルチャー バランスボールクラス

2月のスケジュールをやっと更新しました。

先月はイベント等でバランスボールクラスのご案内などさせていただきました。
どこでやってるの?
他の場所では~~?
〇区にはありますか?
などお問い合わせいただきまして、ありがとうございます。

ご案内させていただきます。

只今バランスボールエクササイズのクラスは
中央区のクリニック(第1・2・4・5火曜日11時~)
早良区のクリニック(第3火曜日10:30~)
早良区よもぎ蒸しサロン薫々(月一不定期日曜9時~木曜12時~)
筑紫野市・西区のJEUGIAカルチャークラス
がございます。


今回はJEIGIAカルチャースクールについて詳しくご案内。

JEUGIAカルチャー木の葉モール橋本
毎週第1・3金曜日10:30~11:30
http://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_53-24419.html


JEUGIAカルチャー筑紫野イオンモール
毎週第1・2・4金曜日13:30~14:30
http://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_55-26620.html?PHPSESSID=hbof3qta9m3up4t1kpjla9kb62

で開催しております。
各教室詳細はリンク先でご確認ください。


現在JEUGIAカルチャーさんでは春の応援キャンペーンとして
体験にご参加の方にQUOカードプレゼント!!(抽選で)
早割で入会費1000円割引などがあるそうです。

体験のみの方もいらっしゃいます。
無理な勧誘はありませんので、お気軽にご参加ください(*^^)v


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2017年

1月

17日

【開催報告】早良区 産後ケアバランスボールエクササイズ

先月から月一で開催する早良区の
クリニックバランスボール

前回に引き続き参加してくださった2名様と
はじめましての2名様で開催。

お一人は4カ月のあかちゃん連れで♡

小さなお子様連れもご一緒に参加できます。
ママの身体に密着するように抱きかかえてもらって
ゆっくり弾みます。

さすがに、バランス運動など転倒の危険があるものは
ご見学していただきますが、筋トレや有酸素運動などは一緒に出来ることがたくさんあります(*´▽`*)

有酸素運動は止まらず一定のリズムで弾みますので心地よく、赤ちゃんは眠ってしまいました~~♡

産後は急に動き出さず、少しずつずっと動かしていなかった身体を動かしていきます。
もちろん全身の血流もよくなり、スッキリしますし、代謝もあがります。
ママが健康で育児を楽しんでもらうためにも、是非、気晴らしにお越しください(*^^)v

産後スグのママでなくても参加可能です。


【産後ケア】早良区クリニックバランスボールエクササイズ

(日時)毎週第3火曜日 10:30~11:30
(場所)松口レディースクリニック
   早良区干隈3-14-1

(料金)1000円
(持ち物)動きやすい服装・・更衣室はございません
    タオル・水分
(お申込み)こちらにコメントいただくかメッセージまたは090-6772-6750(藤野)まで

    

2017年

1月

11日

【開催報告】託児もありのバランスボールエクササイズ(中央区)

今年初のバランスボールエクササイズ!!

託児つきは初めてでしたが、託児のご予約がいっぱいになるほど、ご予約いただきました。
ありがとうございます(*´▽`*)

託児が初めてのお子様もいらっしゃいました。
もうすぐ保育園だから預ける練習に・・・

いいですね。ほんのちょっと1時間半くらいからの練習とママのリフレッシュ

どうしても、ママと離れるときは泣いちゃうけど、同じフロアの別室で託児していますので
泣き止んでるのも、わかります。


エクササイズはボールが初めての方もいらっしゃったので簡単に説明と
軽いウォーミングアップから。

少しずつ身体を温めて動かしていきます。

途中途中で休憩も入れますが、
「こんなに動くとは」
「結構きついんですね」

「いろんな動きができますね」

「楽しいです」といろいろご感想が聞けて嬉しいです。

ボールエクササイズのいいところは自分の身体の歪みなどに気付きやすいこと。
右側はできるけど左は全然できないとか。。。色んなポーズをとることで気づきます。

これが大事ですよね。
自分で自分の身体を意識できない人はケアしにくいと思います。

昔と全然変わってしまった自分をまず知りましょう(*´▽`*)

まずは、ゆるりと楽しくエクササイズ!!
是非、次回もお気軽にお越しください。


【託児あり】中央区 クリニックバランスボール

 (場所)森レディースクリニック 
     中央区高砂1-4-3
 (電話)092-521-5868 
 (日時)毎週第1・2・4・5火曜日
     11:00~12:15
 (料金)500円
    託児料別途お子様1名につき500円
 (持ち物)動きやすい服装・・更衣室あります
     タオル・水分
     託児の場合はお子様のおでかけセット・好きなおもちゃ・本など

予約なしで受付までお越しください。
託児ご利用の方は予約が必要ですので
森レディースクリニックに直接お電話ください。



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2017年

1月

04日

定期開催⭐︎託児あり バランスボールエクササイズ

【中央区の森レディースクリニックで定期開催】

 

 

バランスボールエクササイズは産後のケアにはもちろんですが

骨盤のズレや姿勢が悪くて、肩こりや腰痛などでお悩みの方にもオススメです。

 

 

ボールを使って筋肉トレーニング、体幹運動、ストレッチ、有酸素運動など

様々なエクササイズを行います。

 

 

ずいぶんと身体を動かしていない方。

洋服で隠してるけど実はお腹がふっくら・・・が気になる~という方!!

子供と遊んでるだけでハァハァとグッタリしちゃう方!!!

逆に運動大好きな方も!

 

 

体力や体型維持のためにエクササイズ始めてキレイな身体のラインをつくりましょう☆

 

運動が苦手な方も少しづつ身体を動かして、自分の身体と向き合い、健康を維持しましょうね!

 

一緒に楽しみながら、リフレッシュしませんか?

小さなお子様は託児も出来ますので安心して参加できます。

託児料金 1名500円(事前にご予約が必要です)

 

【日時】2017年1月10日(火)11:00~12:15

    (毎月第1・2・4・5火曜に開催)

【対象】女性のみ

【料金】500円

【定員】10名

【お申込み】予約なしの自由参加(10名になり次第締め切りです)

    森レディースクリニック

     電話 092-521-5868  

【用意するもの】動きやすい服装・タオル・水分

        託児の方はお子様に必要なもの一式

 

※予約制ではありませんが、参加ボタンを押していただくか、

 メッセージ、コメントをいただけると嬉しいです

 

 

バランスボールインストラクター ふじのゆうこ

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2016年

12月

30日

2016年 ありがとうございました

今年も残すところ2日となりました。

年末年始に向けての大掃除やお買い物など済ませ、

ゆっくり過ごしていらっしゃる頃でしょうか・・・

さて、今年のWisteria-JoinUsはバランスボールクラスの開催場所が

増えサークルや企業様、お友達同士でも集まりにもお声をかけて

頂くことが多くなりました。

リフレクソロジーで出店のイベントにもたくさんの方が足を運んで

くださいました。
本当にありがとうございます⭐️

 

来年はさらに活動の場を広げ、新しく定期開催も始まります。

来年の目標はすでに考えておりますが、年明けに掲げようと思います!!

皆さんの今年の目標はどうでしたか?来年の目標は何でしょうか??

 

2017年の新春スケジュールを簡単に告知させていただきます。

興味のあるものは、どしどしご参加ください。

また、来年もお会いできますように⭐️

 

【2017年新春 1月教室案内】


★バランスボールクラス★

6日・20日(毎月第1・3金曜日)10:30~11:30 JEUGIAカルチャー橋本

 

6日・13日・27日(毎月第1・2・4金曜日)13:30~14:30 JEUGIAカルチャー筑紫野

 
10日・24日・31日(毎月第1・2・4・5火曜日)11:00~12:15 森レディースクリニック

  https://www.facebook.com/events/1393848123982623/

17日(毎月第3火曜日)10:30~12:00 松口レディースクリニック

20日(金曜日)13:00~14:30 よもぎ蒸しサロン薫々

22日(日曜日)9:00~10:30 よもぎ蒸しサロン薫々

 



★英国式リフレクソロジー★
 
12日(水) 10:00~16:00 至極の月一サロン「ひだまリフレ」

28日(土)10:00~17:00 よもぎ蒸しサロン薫々

 



★男の子ママへお届けする おちんちんケア教室★

 

25日(水)10:30~12:00 リトルママ学校

 



この他は随時更新いたします。

 

バランスボールクラスもリフレクソロジーも3名以上で出張レッスン可能です。
お気軽にお問合せください。

 



本年は大変お世話になりました。

来年はさらにリフレクソロジーもバランスボールも学びを深めながら

より良いものを皆様にご提供できるよう、精進していきますので
今後とも、よろしくお願いいたします。

 

今年は12月に入っても気温が温かく過ごしやすい日が
多かったですね。ここ数日でグンと寒くなりましたので
体調に気を付けて、素敵な年末年始をお迎えください。

 

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2016年

12月

08日

【産後ケア】クリニックにてバランスボールクラス開催♪

先日、初開催させていただきました早良区の産婦人科
松口レディースクリニックでのバランスボール教室

院長や助産師さんたちの見学もある中、楽しく開催させていただきました~~(*´▽`*)

とても面白そう。
いい運動。
骨盤底筋群や内転筋など使う運動はいいですね。
などなどお声をいただきまして
毎月開催が決定しました~~~!!

本当は毎週とか隔週で開催目標ですが、参加人数が増えたら
開催日を増やすということになりました!!

みなさま、ふるってご参加ください(*^^)v


開催場所は・・・
早良区干隈にある「松口レディースクリニック」さま。
こちらで出産されていなくても参加可能です!!

産後ヶ月から参加できます。(それまでは無理な運動は控えましょう)
赤ちゃん連れもOK!!抱っこしたり寝かせて行います。

お子様は1歳未満のみ(立って動き回ると危ないので)
お子様を預けて、お母さんお一人での参加もOKです。

産後数年経過しているママもOKですよ!!


次回より第3火曜日の10:30~12:00です。

来年1月17日(火)開催!!

お申込みはwisteria-joinusのLINE@・メール・コメント・お電話(090-6772-6750)で
お受けしております。
松口レディースクリニックにかかっている方はクリニックの受付でも予約できます。

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2016年

11月

17日

【産後ケア】クリニックにてバランスボールクラス開催♪

よもぎ蒸しサロン・カルチャースクール・中央区のクリニックの他にも
バランスボールエクササイズを開催できるところが決まりました~~~( *´艸`)

早良区干隈にある「松口レディースクリニック」さま。
こちらで出産されていなくても参加可能です!!

産後ヶ月から参加できます。
赤ちゃん連れもOK!!抱っこしたり寝かせて行います。

お子様は1歳未満のみ(立って動き回ると危ないので)
お子様を預けて、お母さんお一人での参加もOKです。

お申込みはwisteria-joinusのLINE@・メール・コメント・お電話(090-6772-6750)で
お受けしております。
松口レディースクリニックにかかっている方はクリニックの受付でも予約できます。


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2016年

11月

17日

【開催報告】よもぎ蒸しサロンにてバランスボール

本日のよもぎ蒸しサロンでもバランスボールエクササイズ。

外もかなり冷え込んできたので、ウォーミングアップをして。

バランスボールで弾みながらのウォーミングは
短時間でも温まってきます。

それでも、今までよりは少し丁寧に身体を温めてから
筋トレの開始。

今回は通常のエクササイズに加え、
ボールがないときや、うつ伏せ出来ないときなど
状況に合わせてもエクササイズは出来るんですよ~~
と違う方法もお伝えしてみました(*^^)v

筋トレ長めで、そのまま有酸素運動♪
大きく弾むことが、簡単そうで意外と難しい。

ストレッチも長めにじっくりゆっくりと行い、
今日は緩やか~~にやってみました( *´艸`)

90分のよもぎ蒸しクラスは、ほとんどの方がチケットを購入してくださり
リピートしてくださっています。
少しずつでも通ってくださることが嬉しいです。

これから寒さも厳しくなってきます。
強張った筋肉を急に動かすと痛みが出ることもあるので、
きちんと身体を温めて様子を見ながら動かしていきましょう!!


次回のよもぎ蒸しサロンクラスは

12月 1日(木) 12:00~13:30
12月11日(日)  9:00~10:30

です。
お待ちしております(*´▽`*)

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2016年

11月

07日

【開催報告】よもぎ蒸しサロンにてバランスボールエクササイズ

今日は西新にある「よもぎ蒸しサロン薫々」さまにて
バランスボールエクササイズでした。

今回も初めましての方がいらっしゃいましたが、みなさん、ボールに慣れた感じで楽しくエクササイズしてくださいました。

随分と寒くなってきたので、身体をしっかり温めてからエクササイズ開始です。
最近は寒くなったからか?私の周りやバランスボールクラスの生徒さんに数名「ぎっくり腰」になってしまった方が・・・(>_<)

これからもっと寒くなってくるので、動く前にはしっかりストレッチしましょうね。
そして今回は地味だけど、とてもキツイワークをちょこちょちょこ挟んでみました。
皆さんの、苦笑いが大好きです(●´ω`●)

エクササイズ後は新規の方もチケットを購入してくださったり、バランスボール購入を考えている方など
「バランスボールって家でも出来るね!」と思っていただけたら嬉しいです~!!
次回も楽しいクラスでお待ちしてますので、チケットしっかり消化してくださいね~~(*^^)v


バランスボールエクササイズの日程や申込み・キャンセルなどはLINE@から受けております。
ホームページ左側のLINE友達追加に登録お願いいたします。
友達追加後にお名前かスタンプでも送っていただきますよう、お願いします。


   ☆次回、よもぎ蒸しサロン薫々での開催☆

     11月
17日(木)12:00~13:30(あと2名様)

     12月1日(木)12:00~13:30
        11日(日)9:00~10:30(あと2名様)

となっております。
すでに、ご予約を頂いている日もありますので、参加希望の際はお早めにお申込み下さい。 

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2016年

11月

04日

JEUGIAカルチャー バランスボールクラス

今日は一日JEUGIAカルチャーでバランスボールクラスでした。

日中も陽はさしているけど、風が冷たくなってきました。
身体も冷えてきますので、ウォーミングアップからストレッチをして、身体を温めてから
筋トレ・有酸素運動を行いましたよ。

今日の筑紫野クラスでは、ズボンの上に乗っかるお肉を撃退したいと皆さん盛り上がっていましたので
少しだけ強度をあげたエクササイズをやってみました。



現在JEUGIAカルチャーさんでは

・筑紫野イオンモール店  第1,2,4金曜日 13:30~14:30

・木の葉モール橋本店  第1,3金曜日 10:30~11:30

 

で開催しております。

 

本日も体験の方が1名入り、次回から入会してくださったようです。

こちらのJEUGIAさんクラスは私が予約を受けておりませんが、直接お電話で体験の申込みも
出来ます。

初回体験は1500円でできますので、お気軽にご参加ください(*^^)v
無理な勧誘はございませんので、ご心配なくどうぞ~。


JEUGIAカルチャー木の葉モール橋本
092-811-8090

JEUGIAカルチャー筑紫野イオンモール
092-918-3481




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2016年

10月

15日

RKBラジオ祭りに出店しました

本日はRKBラジオ祭りに出店して
大人リフレと子供リフレ。
親子バランスボールを開催しました😊

10時開催のイベントでしたが9時半くらいから人がドンドン増えていました。

お子様のリフレから始まり、大人リフレが6名、子供リフレが3名のご利用でした!
中には、わざわざリフレのためにお越しくださった方もいらっしゃって嬉しかったです✨

お子様のリフレの時は子供への「ふれあい」がどれだけ大切か、お伝えできたかな。。。と
思います。

お子様やご家族のために、リフレクソロジーを学びたいかたは、1日で理論と、体験もして実技も学べる講座をお勧めしました。
ぜひ、ご参加ください。また後日、告知いたします。

午後からのバランスボールはどうなるかなーと、ちょっとドキドキしつつも、前半は知らない同士の子供達が手を繋いで楽しく弾んだり転げたりする姿を見て、とても嬉しい時間でした。
後半は親子で参加していただき、大人向けのバランスボールのお客様がお子様と一緒にご参加してくださいました!

大人は難しくても、子供には簡単♪なんていうのもあったり、お父さん、お母さんと一緒にトランポリンもやりましたね。
楽しんでもらえたようで、良かったです。

子供だけのクラスって、大変そうだけど、やってみたいなーーー。


🌸バランスボールやリフレクソロジーは、親子サークル様や、企業様の福利厚生にもご利用頂けます。
     内容や時間帯、金額など、調整できますので、お試しされたいかたは、藤野までお問い合わせください。お待ちしております🤗



2016年

10月

13日

【開催報告】バランスボールエクササイズ よもぎ蒸しサロン薫々にて

今日は西新にある「よもぎ蒸しサロン薫々」さまにて
バランスボールエクササイズでした。

毎回、満席をいただきありがとうございます!!

今回はチケット購入後4回来てくださった方、初めましてのかたといらっしゃいましたが、みなさん、ボールと戯れながらも楽しくエクササイズしてくださいました。

ちょっとした動きでも、すぐに汗が出てきたり、思ったよりも意外と出来なかったりで、ビックリしました~~と
言われていました。

手と足が別々に動かせなかったり、右と左が別々に動かせなかったりね(*´▽`*)

これから寒くなってくるので、ストレッチの重要性もお伝えできた・・・・・かな。

エクササイズ後は皆様、チケットを購入してくださったり、バランスボールを家でやりたいと、購入してくださったりと
とても嬉しい反応を頂いて、もっともっと楽しく続けられるように、お手伝いできたらな♪と思っております。


バランスボールエクササイズの日程や申込み・キャンセルなどはLINE@から受けております。
ホームページ左側のLINE友達追加に登録お願いいたします。


   ☆次回、よもぎ蒸しサロン薫々での開催☆

     11月6日(日)9:00~10:30

       17日(木)12:00~13:30
     12月1日(木)12:00~13:30
       11日(日)9:00~10:30

となっております。
すでに、ご予約を頂いている日もありますので、参加希望の際はお早めにお申込み下さい。 

2016年

10月

11日

10月15・16日 RKBラジオ祭りに参加します

今週末15日(土)にRKBラジオ祭りにて
「親子バランスボール体験」「大人・こどもリフレ」
出店します。

破格のイベント価格でご予約を受けております。
当日空きがある場合は当日申込みも可。

お会いできることを楽しみにしています(*´▽`*)



「大人・こどもリフレ」10:00~12:00
   15分 500円
ご予約前に希望時間をお知らせください。

リフレクソロジーとは、痛くない優しいタッチで行う
足の裏のトリートメント。
肌に触れる・触れられる心地よさを知ることで、家族の
コミュニケーションも深まり、心身ともにリラックスできるように
なります。
是非、お試しください♪
※お申込みは→https://goo.gl/xuJsgp



「親子バランスボール体験」14:00~14:30
             14:30~15:00
  親子ペアでの参加 一組500円

 

バランスボールに乗ることで姿勢を意識したり、普段の運動不足の解消にもなります。
リズムに合わせて飛んだり跳ねたり転がったり。親子で楽しい時間を過ごしましょう!
※お申込みは→https://goo.gl/gDaATr 

この他にも子供の足や脳に関する出店をされる先生がたくさんいらっしゃいます。
とても楽しいイベントになると思いますので、是非足を運んでみてください!!

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2016年

8月

29日

【開催報告】8/28よもぎ蒸しサロンにてバランスボールエクササイズ

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2016年

8月

19日

パワースポット 沖田パンでバランスボール

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2016年

8月

18日

【開催報告】バランスボール エクササイズ よもぎ蒸しサロンにて

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2016年

8月

09日

【妊活サポート バランスボールクラス 8月】

【妊活サポート バランスボールエクササイズ】

7月の初回開催でとても盛り上がった妊活クラス。
お友達と一緒に参加もOKですよ🤗

これは本当に自分の体なのか?というくらい、自分の思い通りに動かせない「衰え」を実感し、よし!やるぞ!
わははははーーー😂となっていました。

健康な身体を作るには、今の身体を見つめることから。
無関心では、あなたの身体がかわいそうですよ😊

エクササイズ後のよもぎ蒸しで参加者同士の会話が弾みます♪

チケット購入がかなりお得ですが、単発参加も歓迎❗️

8月クラスはお申し込みも頂いており、あと2名様ずつ
お受けできます。

お待ちしております💕

8月18日(木) 13:00-14:30

8月28日(日)9:00-10:30
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2016年

8月

01日

バランスボール購入希望の方へ(しっかりしたボールを選ぼう!)



バランスボールの購入希望の方が増えてきております。

wisteria-joinusのクラスではイタリアのギムニク社製のバランスボールを
利用しております。
 
一般のホームセンターやスポーツショップで販売されているボールより
ゴム(塩化ビニール)が厚く耐久性と耐荷重性に優れています。
 
もともと医療リハビリ用に開発されたものなので、身体に負荷をかけることなくエクササイズできます。

 
定期開催のクラスでは、私がまとめ買いを承っております。
 
個人で購入希望の方は、下の希望サイズを選んでいただくと
購入できるサイトへリンクしておりますので、ご利用ください
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2016年

7月

29日

【妊活サポート バランスボールエクササイズ】第一回 終了しました

今回初開催となった妊活サポート
バランスボールエクササイズ
とっても笑い声の絶えないクラスとなりました(≧▽≦)


自分の身体のケアは、まず自分自身を知ることから。。。


昔は出来ていたのに・・・が今は全然できない。
そこから、どうして行くか、を考えていきましょう。


参加者様に、まさかの同級生がいたり、、、
とにかく面白い一日でした(●´ω`●)


「ボール買います!」と言って下さる方や、4回チケットを購入くださったかたもいて、ボールエクササイズの楽しさがお伝えできたのかな~と
嬉しく思っています。






次回は8月18日(木)13:00~14:30


お盆休みでダラけた身体をよもぎ蒸し&ボールエクササイズでスッキリさせましょう☆彡

ご予約受付中です(*^^)v

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2016年

7月

22日

筑紫野市 JEUGIAカルチャー バランスボールクラス

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2016年

7月

12日

リトルママ学校 夏休み企画!姿勢改善☆親子でバランスボール体験♪

バランスボールを使って親子で楽しくエクササイズ!

ボールに座るというのは椅子に座るより無意識にバランスをとるもの。
自然と姿勢もよくなり、血液の流れがよくなり肩こりなどの解消、便秘解消にも役立ちます。


運動が得意な人、そうでない人と関係なく誰でも簡単に出
来るエクササイズです。
日頃運動不足で身体がなまっているお父さんお母さん、
元気があり
あまっているお子様と一緒にリフレッシュしませんか?

★バランスボールの特徴・座り方
★お子様のバランスチェック
★お父さんお母さんの体力チェック
★簡単なストレッチや筋トレ、有酸素運動
でいい汗をかきましょう!!

※講師はひとりです。お子様の補佐は保護者の方にお願いいたします。

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2016年

7月

07日

カルチャースクールで定期開催♫バランスボールクラス

 

バランスボール教室やってみたいです!
どこで開催してますか?
と、最近メッセージをいただけるようになりました✨
ありがとうございます。
バランスボールクラスは現在、定期開催はJEUGIAカルチャースクールで行っております。
  第1・2・4週 金曜日  13:30〜14:30
《木の葉モール JEUGIA》9月より開講決定❗️《
  第1・3週  金曜日  10:30〜11:30
 7月28日(木)  早良区西新  黄土よもぎ蒸しサロン薫々にて開催

《リトルママ学校  親子バランスボール》
  8月3日(水)  10:30〜12:00   リトルママ学校にて開催
他は、単発のイベントで開催したり、サークルやお友達とのグループレッスン、
マンツーマンレッスンとご希望に合わせて随時開催しております。
お気軽にお問い合わせ下さい🤗

2016年

6月

29日

【新講座】妊活サポート バランスボールエクササイズはじめます

7月から新しい講座を始めます。

妊活・温活をサポートする「妊活サポート バランスボールエクササイズ」

早良区西新にあります漢方黄土よもぎ蒸しサロン薫々さんで行います。
こちらの薫々(くんくん)さんでは、よもぎ蒸しで温活・妊活をサポートしています。
通院しながらサロンへ通っていた女性から赤ちゃんを授かったというお話もよくお聞きします。

赤ちゃんを授かるために、通院したり、生活スタイルの見直し、食生活、仕事とのバランス、周りの環境など
色々なストレスが本人も気づかないうちに存在していることでしょう。

バランスボールエクササイズは室内で簡単に出来る!ということや、短時間で代謝を上げることが出来ます。
日常的に無理なく身体を動かすことで基礎体温の上昇をねらい、子宮も温めていきます。

日頃から身体をあまり動かさず、運動が苦手の方もいらっしゃると思いますが、バランスボールは正しい姿勢で
座って大きく弾むだけでも効果抜群!

バランスを取りながら弾むことで気分も上昇↑ ストレスも解消!!

きっと楽しみながらエクササイズしていただけると思いますので、是非ご参加ください。
一緒に、いい汗かきましょう♪

※エクササイズ前後によもぎ蒸しをご利用ください。エクササイズ後がお勧めです。

 

 

 初回は7月28日(木)13:00~14:30

 

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2016年

6月

27日

30日(木)  月一サロンと7月のお知らせ

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2016年

6月

18日

出張教室 お問い合わせください

初めての方からホームページを見て

ご連絡いただきました。
ベビーマッサージ、子供のスキンケア、リフレクソロジーと全部興味があります!
全部受けたいです。
でも、子供が小さいので移動が大変で、自宅まで来ていただけますか?
もちろんお受けいたします😊
私も長男を産んで4・5ヶ月の頃、ベビーマッサージの先生に自宅まで来ていただきました。
いろいろな事情で家を出るのが難しいことがありますね。
ですので、私は出張教室をお受けしております
ご自宅へ伺うと、環境も見えるので、こうした方がいいかもしれません、、など
個別のアドバイスもしやすいです😊
日時の指定はありますが、ご都合にあえばお伺いしますので、
外に出にくいな〜と言うお母様、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。
お待ちしております。

2016年

6月

10日

バランスボールエクササイズ後の変化

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2016年

6月

03日

筑紫野カルチャースクール バランスボールクラス

今日はJEUGIAカルチャー 筑紫野イオンでのバランスボールクラスでした!

こちらのクラスは第1・2・4(月3回)金曜日に開催。

まだまだ始まったばかりのクラスは、まずボールになれることから~。

ボールに遊ばれてるみたいwwwと笑いながらエクササイズしております。

身体中、めいっぱい動かしますので終わった後はスッキリ!!

早速ボールを自宅用に購入された方も(*´▽`*)
毎日の習慣として活用してくれると嬉しいですね!!

まだまだ満席ではありませんので、興味のある方はまず「体験」からご参加ください。
お待ちしております。


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2016年

5月

13日

汗ばむ♪バランスボールカルチャークラス

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2016年

5月

12日

自分のからだに興味ありますか?



ひと昔前。
バランスボールが流行りましたね。

バランスボールクラスでも「家のどこかにあるかも」「空気を抜いて片づけてる」という方は沢山いらっしゃいます。

 

最近ではトップアスリートやモデルさんなど有名人がトレーニングなどに
活用して、雑誌などでとりあげられるようになってきました。

クラスにご参加の皆様も、アスリートやモデルさんのような完璧なスタイルになりたくて始めているわけではありません。

でも「今の自分」に少しばかり変化が欲しいのでは?と思います。

これはとても大切なことです。

私達、インストラクターが一生懸命「心や体のために運動しましょう!」と言って、あれやこれやと言っても
結局はご本人が「自分の身体に興味をもつ」ことができないと、どうしようもありません。

私は、いままである程度健康に過ごしてきました。
大きなケガや病気もなく、あまり食べ物や生活リズムを気にしてきませんでした。

しかし、やはり年を重ねるといつのまにか若いころよりも、体重が増えなかなか減らず・・・
まぁでも太ってないし、いいかな~と思っていると、いつのまにか!お腹や腰回り、お尻、太もも、二の腕など
気になるところばかりになっていました。

体重は自分なりの全盛期(笑)より気が付けば10キロ増。

おそろしい・・・。

でも、これって「いつのまに???」
「いつのまに」ではないんですね。
私自身が、自分を見て来なかったのが原因。

一番は、全裸の体型を鏡で見なくなってからかな・・・・と思います。
(嫁いでからは家の風呂場に全身鏡がない)

自分自身に興味がないという事は、良くない事ですよね。
せっかく親から頂いた身体を大切にして、健康を維持しないと、自分のやりたいことを続けることは
難しいです。

皆さんはどうですか?
自分の全裸の姿を直視できますか?
そういう鏡がありますか??

最近の女性は(私も含み)自分のやりたいことを自由にやってみよう!と思う方が多いように
思います。
それを成功させる、継続させるには自身の健康管理も大切だと、「自分に興味を持つ」ことも
大切だと思いませんか??


そういう「きっかけ」にバランスボールエクササイズができればいいな~~~と思っています。


☆バランスボールエクササイズ カルチャークラスのご案内☆

カルチャースクール体験会のご案内

バランスボールクラスをJEIGIAカルチャーで開催しています。
初めての方は体験を随時受け付けておりますので、是非ご参加ください(≧▽≦)

 

何かを始めるにはとてもいい季節。
身体を動かして、自分の身体に興味を持つことはとっても大事なことですよ!

【5月クラス日時】
6日 13時半~(JEUGIAカルチャー筑紫野)
13日 13時半~(JEUGIAカルチャー筑紫野)
18日 15時半~(JEUGIAカルチャー天神)
25日 15時半~(JEUGIAカルチャー天神)
27日 13時半~(JEUGIAカルチャー筑紫野)

JEIGIAカルチャー筑紫野⇒http://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_53-24419.html

JEUGIAカルチャー天神⇒http://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_50-24522.html


※その他、出張講座も行います。
 興味はあるけど、ちょっと遠いな・・という方はご相談ください。数名いらっしゃればお受けいたします(*´▽`*)

※各地区でバランスボールサークルを作ろうと思っています。
 代表者と講師が別でないといけませんので、代表してもいいよ~という方がいらっしゃれば
 メッセージお待ちしております<(_ _)>

2016年

3月

07日

いきいき健康☆ストレッチバランスボール体験会 開催

4月からイオンモール筑紫野内のJEUGIAカルチャーにて定期開催させていただけることになりました(≧▽≦)

まずは、シニア向け(後々は産後ママクラスも)
ですが、もちろん普段運動不足の若い方もOK!!

体験会は3月25日(金)13:30~14:30

詳しい内容、お申込みは下記より。
他会場でも予定しております!お近くの方は是非~~~♪

親子参加(60代・30代とか~~)でも楽しいですね(*^^)v

http://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_53-24419.html

2016年

2月

27日

ストレッチバランスボールクラスを開催しました

今日はクリニックにてストレッチバランスボールクラスでした。😊

お子様もいて、ワイワイでしたが皆さんじっくり身体を伸ばすことが出来ましたね。

ストレッチは何より続けることが大事。
仕事や育児でなかなか時間が取れない事もありますが、ちょっとした隙間時間に思い出してやってみて頂けると嬉しいです💕

今日はスライド作成に挑戦してみました〜✨

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2016年

2月

14日

2月27日(土)心と身体をじっくり緩める伸ばす☆ストレッチバランスボールクラス

【ゆったりとした空間で自分の身体と向き合ってみましょう】

普通に生活していれば、肩が凝る・腰が痛い・肩が回らない・足が重い・浮腫みがある・・・などいろいろ不具合が出てきます。

日頃から使われている筋肉は緊張状態にあり硬くなりがちです。血液の流れが滞り、このような症状となって現れます。なかには「凝り」に気付かない方もいらっしゃいます
自分のからだと向き合い、どういう姿勢が心地いいのか、知るきっかけになると嬉しいです(*´▽`*)

柔らかいバランスボールを使いながらのストレッチは、とても心地よく、心もリラックス。

 

なにか運動を始めたい!と思っているかたも、いきなり過度な運動よりストレッチから始めてみませんか?

【日時】2月27日(土)10:30~11:30
            終了後に座談会自由参加♪

【場所】森レディースクリニック
     中央区高砂1-4-3
     無料駐車場あり(第3駐車場)

【定員】8名
    
【料金】1500円
     マット・ボール貸出

※動きやすい服装でお越しください。
  ジーパン・スカートはお控えください。
  水分はご用意お願いします。

※お子様連れについて
  小さなお子様はお近くで見ながら、抱っこしながらの参加も可能です。
  ボール遊びが出来そうなお子様(3歳以上)は小さいボールを準備いたします。一緒に参加することも可能です。(+500円)


【お申込み・お問合せ】
バランスボール教室Wisteria-JoinUs
電話:090-6772-6750
申込みフォーム:http://form1.fc2.com/form/?id=da273ee2b25d71b1