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【受講生募集開始】ミリカローデン那珂川にてバランスボール ナイトクラス



【受講生募集開始】

4月から筑紫郡那珂川町にあるミリカローデン那珂川にて
バランスボールの夜クラス🌜🌃が始まります❣️

バランスボールエクササイズは室内で簡単にできるエクササイズです。

日頃運動をしていない方でも、ボールを使うことで

【腰や膝に負担がかかることなく出来る!】のがメリットです。



ボールを使った体幹トレーニングは日常的に無理なく身体を動かすことで

①姿勢が良くなる(背中をまっすぐしてもキツくない)

②内臓が正しい位置へ戻り便秘解消

③ぽっこり腹もスッキリ

④痩せるというより身体のラインが綺麗に引き締まる

⑤産前産後の骨盤調整

⑥持久力が身につき疲れにくい身体に

⑦血流が良くなり凝りの解消

⑧運動を習慣づける

⑨セルフケアが出来るようになる

などなど個人によりメリットも様々です♡


日頃から身体をあまり動かさず、運動が苦手の方も、

バランスボールは正しい姿勢で座って大きく弾むだけでも効果抜群!


きっと楽しみながらエクササイズしていただけると思いますので、

是非ご参加ください。

一緒に、楽しんで弾みましょう♪




バランスボールインストラクター 藤野優子