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ナイトバランスボールクラス ミリカローデン那珂川で開催中‼️

おはようございます(^^♪

 

昨日の夜はミリカローデンでナイトバランスボール。

こちらは月に3回のクラス。
皆さん、家事や仕事が終わった後にご参加くださっています。

4月から始まったクラスでまだまだボールに慣れていませんが、少しづつ出来なかったことが
できるようになったり、自分の身体を研究出来てきたようです。

「私はこっち側がいつも苦手だから家でも練習してる」
「足がなかなか上がらないから普段から意識して歩いている」
など日常生活の中でも気を付けていらっしゃる方も出てきました!

写真のポーズはヨガでも見たことありますね?
猫のポーズの一部です。
が、ボールの上に乗っているのでよりグラグラします。
バランスをしっかりとらないと倒れてしまいます。

身体のどの辺に意識を持ってきたらバランスがとれるのか??
皆さん自分で考えて自分の身体を研究しています( *´艸`)

昨日はとても気温が高く、普段よりも汗をかきましたね。
お風呂上がりのように滝の汗が出ている方もいらっしゃいましたが(笑)

「こんなに汗をかくことないよね~~」
「気持ちいいいよね~~」

と、言われる反面

「あwww!!これキツイ!!」
「これ無理!」
「ぎゃ~~~」という声もちらほら聞こえます(笑)

でも、皆さん笑顔で楽しく取り組んで下さっていて嬉しいです。
先週は見学の方もいましたが、皆さんが楽しそうにやるので、
「私もやってみていいですか?」と急遽体験に♪

来月からご入会の予定になりました!
参加者、皆さんが声を掛け合ったりしてエクササイズしているのを
嬉しく眺めております♡

他の場所でもバランスボールエクササイズを開催しておりますので
ご都合のいいお時間、場所のところでお会いできると嬉しいです!

「ややきつい」を覚悟でお越しください(笑)
体験だけでも構いませんよ~~。
やったことある。も経験です(^^♪


☆☆☆☆☆バランスボールエクササイズクラス☆☆☆☆☆
   対象:どなたでも参加可能(妊婦さん以外)

開催場所:森レディースクリニック

     中央区高砂1-4-3  092-521-5868 

 日時:毎週火曜日 11:00~12:15

 料金:500円

 託児:500円(1名につき)

 お申込み:自由参加予約なし(託児の際は前日までにクリニック受付にお電話ください)

②開催場所:
JEUGIAカルチャー木の葉モール橋本
        早良区橋本2-27-2 2階

 日時:毎月第1・3金曜日 10:30~11:30
 体験:1500円
 料金:2600円
 お申込み:JEUGIA木の葉 092-811-8090  

③開催場所:ミリカローデン那珂川文化サークル
       筑紫郡那珂川町仲2ー5-1  

 日時:月3回木曜日 20:00~21:00
 料金:3000円 
 お申込み:ミリカローデン那珂川へお問い合わせください 
      092-954-2211