お尻ほぐし

11月20日(火) クリニックバランスボール


今日はテニスボール🎾でお尻や身体中をほぐしまくりました😆


自分の身体の硬いところ、痛いところ、弱いところなど、じっくり見つめることでセルフケアが出来るようになりますよ😊

そして。

今日はとても寒いですね。
なんとなく冷えが出てきて、軽い頭痛もあり。。。

さらには、職場の同僚が体調悪い。。とかいうので
うつらないためにも、しっかり体温あげとかなきゃ!ということで。

子供達が寝たら「ひとりよもぎ蒸し」です💓

私の至福の時間✨✨

ドラマを観ながら4〜50分しっかり蒸されます(笑)
よもぎの香りが身体に染みついて、それだけでも癒されます。

汗もしっかりかいて、芯から温まると長時間身体の奥がホカホカして
厚着しちゃうとじんわり汗が出るほどです。

心地よい「黄土3年熟成よもぎ蒸し」
是非体験してみて下さいね😊

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